5 年前 - 2020年12月03日經常感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感嗎？或是眼睛容易畏光？小心有可能是因為淚水分泌不足（缺水），或淚液蒸發太快（缺油）造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外，根據研究指出，適度飲用咖啡攝取咖啡因，也有助促進眼液的分泌，緩解乾眼症症狀。國...
5 年前 - 2020年11月16日石榴的好處是很多的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。可以令膚質柔潤，而我們經常用到含有石榴萃取的化妝品，是紅石榴中豐富的礦物質，這些礦物質具有兩大抗氧化成份–紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命...
5 年前 - 2020年11月12日咖啡多酚可以讓腸道、肝臟健康？過去大家都說攝取過多的咖啡因對身體不好，但目前已有研究指出喝適量的咖啡，可以預防腦中風、心臟疾病、癌症、高血壓、糖尿病、失智症、肥胖等等問題。且喝咖啡的人的死亡風險也較不喝咖啡的人低。這些厲害的效果都是因為咖啡中有多酚的原故。多酚是植物的果實...
5 年前 - 2020年10月29日關於失智症不少相關的衛教新聞都出現在生活周遭的訊息中，這也引發了A小姐的疑惑與恐懼，因為家中有三位失智症確診患者，雖然自身沒有明顯的失智症症狀，她開始擔心自己會不會也有可能得到失智症？造成失智症因素多 這些高危險族群要注意安南醫院神經內科李建欣醫師指出，失智症種類主要可分為...
5 年前 - 2020年10月16日生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多只要1週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。但中醫師提醒，如果民眾發現瘀青持續超過1週以上，甚至數個月都沒消退，甚至還硬硬腫腫的；或是明明沒有碰撞，身體卻常常莫名青一塊、紫一塊，就應...
5 年前 - 2020年10月08日四肢雖然還算瘦長，但每次坐下來肚子總是擠出一圈肥滋滋的小肚肚？錯誤的生活方式+不健康的飲食習慣+缺乏運動+時時處在高壓狀態，這些都是鬆垮又肥膩的小肚腩始終伴你左右的原因！腹部脂肪超頑固，甚至可以說是人體最難以消除脂肪的部位，其實腹部脂肪不只會影響自信，更是整體健康出問題的警...
5 年前 - 2020年09月29日不少人習慣早上都要喝杯咖啡，一天才算是正式開始，但過去專家已發現雖然喝咖啡好處多，但因為含有咖啡油脂，當中的雙類、化合物咖啡醇會使血液中的三酸甘油酯和膽固醇濃度增加。如今《歐洲心臟病學會》研究歷時20年發表，發現以過濾方法例如濾紙去沖咖啡對心血管是最健康的。未過濾咖啡比你已...
5 年前 - 2020年09月14日苦瓜以苦味得名，是夏季敗火的必備蔬菜。苦瓜中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質和各種維生素，特別是維生素C含量最為突出。苦瓜和其他食物一起烹飪不會傳遞苦味，所以又被稱為「君子菜」。苦瓜的營養價值與功效：1、苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高...
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