不愛吃早餐！小心５大危機

先看正確吃－ 1.晨起先喝水：讓血液流通更順暢。也有助於通便。 2.五穀根莖類不能免。 ...

13 年前 - 你的一天是怎樣開始的？你用不吃早餐來減肥嗎？ 你吃奶茶配三明治或稀飯配醬瓜嗎？ 你有沒有想過，這樣的吃法，可能讓你離健康越來越遠？ 早餐該怎麼吃，才能讓自己頭腦清醒，活力充沛？

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調好自律神經　７件事學會「慢慢生活」

以免靈魂趕不上我們的腳步...這實在太中肯了！

13 年前 - 按照非洲原住民的傳統，「如果連續三天趕路，第四天必須停下來休息一天，以免靈魂趕不上我們的腳步。」現代人日復一日地「趕路」，趕到沒時間停下來思考為何而趕，趕到大小病痛都來報到…

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學會15招，不知不覺少吃100卡

實用15招，從生活小細節中減量開始！

13 年前 - 研究發現，一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。譬如，一早起床，心裡盤算著該吃稀飯、三明治、奶油貝果還是燒餅油條？喝豆漿、咖啡還是牛奶？速食店的牛肉漢堡讓人垂涎？隔壁麵包店剛出爐的起司奶酥、法國麵包也散發誘人的香味？ 到了午、晚餐，內容更是五花八門。餛飩麵、牛肉麵、廣州炒飯...

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「啊！原來可以這樣用」－１３個讓你吃驚的小常識

我覺得這項最好用－眼睛浮腫、疲勞／解方：茶包、菊花＋桑葉＋決明子／張家蓓指出，茶葉所含的...

13 年前 - 生活上常有些小毛病，雖然讓人不舒服，卻又不至於需要看醫生，或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發作，卻又還不到緊急送醫的地步，一些天然的急救藥方，在你家的廚房就能找到。

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一年之計在於「心」！迎接2013要做的５件事

真切的喜歡這５件事，希望你分享給所愛的人！

13 年前 - ●１．記得，幸運永遠都在你手中。 ●２．做自己的好朋友。 ●３．沒有『凶』就顯不出『吉』，學習正向面對！ ●４．讓生活中有值得付出的重要他人。 ●５．行動永遠比不行動好！

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小三出沒！多人問：婚前熱情如火的另一半去哪了？

老夫老妻要參考哦

13 年前 - 性愛，是婚姻生活重要的一部份，但愈來愈多正值壯年的夫妻卻交了白卷，零性福。先別擔心對方是否外遇、質疑自己魅力不再，來看知名性愛諮商專家的建議，讓婚姻重新回溫...

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人生為了什麼？遠離「窮忙」的生活８秘訣

匆忙的人先抵達墳墓－這值得好好思考啊...

13 年前 - 在工作至上的時代，人生某些最質樸、深刻的課題，是無法完全用事業成就解決的。 當我們為記事本上滿是紅藍黑筆外加螢光註記，或是PDA上一大串待辦事項奔忙、團團轉時，試著稍緩腳步，想想什麼是我們最重要的事，是成就、健康，還是親情？定出生命方向，逐步前行，並經常提醒自己，不要讓緊急的事淹沒了重要...

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吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食

發炎期間（或染上流行感冒時）：適用食物：水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。蔥豉...

13 年前 - 氣溫遽降的感冒流行季節，各式各樣預防或緩解感冒的食療，紛紛應景出爐。 從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁、人參等，這些民間流傳已久的感冒食療，有些確實可以紓緩感冒症狀，但錯誤使用，也會讓感冒症狀加劇。

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