快收起紅、橘色碗盤！它會讓你愈吃愈多

例如，電視機愈買愈大台，讓人愈來愈不想動； 又如，用紅色、黃色或橘色的碗盤，那會大大促進...

13 年前 - 顏色讓喝的東西美味，對「體重」也有影響！很多人都知道多喝一罐甜飲料，可能會多100卡路里。也知道多走少開車，可消耗一點熱量。但可能從來沒想過，家裏的顏色、擺設或佈置也會影響你的體重。

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Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘，達到走一萬步效果的走路法

肥胖的人因為喜歡吃，所以，很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，...

13 年前 - 有智慧又帥氣，看起來三十多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是五十六歲！可是從前的他，不僅看起來老氣，還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣，囤積了厚厚一大圈脂肪，比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉，當初不知嘆息了多少次…。

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夏吃嫩薑 助消暑、排濕、瘦身

「冬吃蘿蔔夏吃薑」原來是真的耶～嫩薑好處多多，好物！

13 年前 - 熱浪來襲！高溫和高濕的雙重夾擊，使人常感黏膩煩躁，渾身不自在。而體內濕氣重，讓人覺得睏倦、食慾不振、手腳冰冷、全身黏膩不舒服，中醫師認為，「濕熱」是夏季百病之源，養生應將「去濕」列首要任務…

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上班族８個「挨餓也會胖」的壞習慣大公開！

天啊！不知不覺的壞習慣，很容易以為挨餓就是變瘦的好方法，一定要「撥亂反正」啊！

14 年前 - 以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣，並提供因應對策。

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你有「總是吃太多」的困擾嗎？

這...二個問題，也太難克服了吧.........好吃難免會多吃一點:p而且過年又到了><

14 年前 - 你有這樣的困擾嗎？ ○ 雖然已經計劃好了減重飲食的菜單，但總是不小心吃到超出份量？ ○ 雖然用餐的過程中已經感覺到飽了，但還是失心瘋地把食物塞完？ 如果以上兩個問題，你都沒有勾選，恭喜你，你的減重之路不會卡在這一關。但如果兩個問題中，你勾選了一個以上，今天這篇文章，是特別為你準備的...

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瘦子才知道的8個祕密

破除減重迷思，才能健康瘦下來。不要道聽塗說啊～

14 年前 - 迷思：瘦子不愛吃飯？ 事實：吃飯配菜，健康享瘦 許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率最高的減肥方式。

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食量沒變，卻愈來愈胖？不累減肥法３大招

一過了三十歲身體真的會自然反應， 吃的剛剛好，卻越來越胖！ 代謝力\\\"俗分\\\&q...

16 年前 - 有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。 好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。

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用聞的也能變瘦！８大招，對抗失眠焦慮、助減重

「有聞薄荷的人每天飲食的熱量較低，比起沒有聞的人，幾乎每天可少攝取350卡路里。」 我覺...

16 年前 - 嗅覺的魅力不僅在記憶的探索，更多新的研究發現，氣味會影響身心健康，可以提振情緒、改善睡眠；善用氣味，甚至會讓生活大不同...

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