4 年前 - 香甜的哈密瓜吃完令人齒頰留香，還想再吃嗎？其實哈密瓜不只可以當飯後水果或甜點，取出果肉後連結果皮剩下的白色部位...繼續閱讀»
4 年前 - 2021年04月20日天氣那麼熱，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗，可是看著自己手上的掰掰肉，是不是讓你想穿背心又不敢穿呢？而且有時候還跟本不是胖，只是厚背+蝴蝶袖讓妳視覺上直接胖五公斤@@這次就來分享六個超輕鬆的瘦手臂動作，每天只要睡前10分鐘，就可以讓你跟蝴蝶袖「說掰掰」，讓...
4 年前 - 2021年04月09日想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎？其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎，身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲，靠著「輕醣飲食」成功瘦到體脂肪只有10.6%，體重降到64公斤，而減肥期間竟然啤酒、葡萄酒都照喝，只要15天，成...
4 年前 - 先天脂聯素不足，後天飲食可彌補。
4 年前 - 青醬是製作義大利麵必備的醬汁之一，許多人喜愛青醬的羅勒香與滿滿的蔬菜好元氣。就算不喜歡吃蔬菜的小朋友，也可以透過青醬讓他們自然地吃下營養青菜。而且製作青醬一點也不難，也不限於只使用羅勒當材料，像是波菜、或是熱門的超級食物羽衣甘藍都很適合與羅勒搭配，攪打出讓人難忘的百搭青醬，不論製作義大利...
4 年前 - 痛風和俗稱尿酸高的高尿酸血症(簡稱高尿酸)，在臺灣十分常見，可惜的是，一般人並沒有因此而瞭解得更正確，反而誤解不少。對容易伴隨代謝症候群出現的高尿酸與痛風，如果能正確了解、控制達標，除了可以阻止痛風關
4 年前 - 二年前的11月，初次拜訪親家阿嬤(姻親的親戚奶奶)的家。阿嬤有一個自家菜園，她問我有沒有看過「楊桃豆」？「冇勒(沒耶)！瞎密係(什麼是)楊桃豆？」我問，滿是好奇。阿嬤帶我們去瞧瞧。原來這就是楊桃豆！多麼可愛的名字啊！
4 年前 - 無法消除的疲憊，是飲食習慣造成的最近好像比以前容易來得累？就算在人前表現得很有精神，回到家後就得獨自面對湧現的疲憊感。整天懶洋洋的，總覺得身體的狀況不太好。明明有很多想做和該做的事，卻總是提不起勁。也沒辦法好好排解壓力，時常感到焦躁不安。奇怪的是，一到晚上，就會覺得比較有精神。但腦袋還是...
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