1 週前 - 在現代社會的快節奏生活中，許多人正飽受睡眠品質低落的困擾，可能對身體健康造成長期且深遠的影響。營養師張語希強調，良好的睡眠是維持身體健康、增強免疫系統、促進新陳代謝及維繫心理健康的基石。而有許多人對睡眠存在誤解，這些迷思可能導致…
1 週前 - 刷牙的時候，有人會先把牙刷弄濕再擠牙膏，也有人不弄濕直接擠牙膏。刷牙的時候，把牙刷弄濕真的沒問題嗎？
2 週前 - 發生錯誤。無法執行JavaScript。
2 週前 - 我們常以為記憶力會隨著年齡下滑是「自然現象」，但在科學界，有一群8、90歲的長者正在顛覆這個想法。他們的記憶力如同50歲的人一樣清晰，反應也敏捷，甚至在影像檢查中，他們的大腦看起來比實際年齡年輕許多。這群人被稱為「超級老人」（Superagers）。
3 週前 - 發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。
3 週前 - 說到鋁箔紙，許多人第一個想到的用途大概是包食材、入烤箱或保鮮。然而，鋁箔紙的功能可能遠比你想像中多！鋁箔具備絕緣、防潮、阻隔氣體與水分等多重特性，因此除了烹飪用途外，還能在生活中發揮各種「神級妙用」。
1 個月前 - 連假一波波，中秋連假才剛結束，雙十國慶與光復節連假又接連而至，連假一波接一波，免不了大魚大肉、甜點美酒。內科暨減重專科醫師陳威龍表示，不少民眾在假期結束後，會尋求「輕斷食」急救，其中最受討論的就是168斷食法與1410斷食法。
1 個月前 - 編按：想要在人生的下半場像少年般充滿活力地走下去，保持健康的心靈與身體非常重要。而身心健康的基礎，就是每日的生活習慣，以及生活本身。建立並固定一個讓身心處於最佳狀態的「生活節奏（習慣）」是關鍵。這個節奏不是來自世俗認定的「常識」，也不是某個名人推薦的「標準模式」，而是按照自己的喜好，設計...
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