12 年前 - 2013年11月03日By鈞壕導讀：利用跑樓梯來鍛鍊，相信是許多校隊或是職業運動員的回憶，但這項健身鍛鍊活動是一般人也可以做的，雖然有許多人認為爬樓梯會損傷膝關節，但只要注意小心某些細節，其實是相當好的鍛鍊活動哦！一、跑樓梯健身好處多1、降低靜態心率除了改進心血管健康之外，也會發現自己的靜態心率...
12 年前 - 2013年11月03日By鈞壕導讀：漂亮完美的身材是每個人都希望的，但是生活中相當多不起眼的壞習慣很有可能就摧毀了你的美夢，換句話說，掌握好生活上的飲食細節，好身材也可以隨之而來，就讓我們一起來看看本篇文章吧。一、飲食中8大壞習慣1、習慣省略早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，而且還容易加速衰老，不...
發行人
生活小天使報的手機版
我參與的主題(1 /8)
訂閱報(14)
熱門關鍵字
訂閱動態
留言
下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再慢慢到全腳掌著地，以緩衝膝關節的壓力。
很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，但其實，睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處，特別是對胃食道逆流者更是大忌。
注意事項：牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，加重逆流症狀。
生活小天使
報主登入
