2 天前 - 最近有人問我們，為什麼網上推薦的健康食譜，經常有綠花椰菜這種蔬菜，但是卻沒有白花椰菜。這兩種蔬菜看起來差不多，到底有什麼區別呢？今天營養課的營養師就和大家好好分析一下白花椰菜和綠花椰菜。樂威壯,男性保養大全,男性回春,陽痿早洩,人妻成人文學,印度必利勁白花椰菜和綠花椰菜都屬於十字花科，而且兩...
1 週前 - 麵食控注意，網路上有討論出現吃麵易胖外，早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物，富含澱粉、油脂，更是肥胖中的大忌，並推薦蛋餅...
1 週前 - 2019年10月07日做飯加個水也有這麼多學問？掌握了正確的用水方法，烹飪才會更順利更美味哦。1煮飯用開水煮飯用開水，可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素，減少營養損失。2、蒸包子用冷水蒸包子用冷水，生包子和水一起加熱升溫，這樣可使包子均勻受熱，並能彌補麵團發酵不佳的缺點，蒸出的包子鬆軟可口。3、...
2 週前 - 有著非常高的營養價值和養生保健功效
3 週前 - 時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有感冒的問題，營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意，只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的提升免疫力。飲食方面建議挑選多水份多纖維的食材，再搭配多元化的植化素，於秋天好好強身迎接...
3 週前 - 營養師推薦‧降血糖明星食材高纖蔬菜類～芹菜主要營養成分：蛋白質、維生素C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣降血壓關鍵成分：芹菜素、鉀、類黃酮食療保健功效：保護血管、降血壓、利尿消腫(O)適用者：高血壓、高血脂患者、便祕者(X)不適用者：腎臟病患者、低血壓者為什麼能有效降血壓？醫師這麼說芹菜中的芹菜素與類...
1 個月前 - 【NOW健康林芊聿／花蓮報導】中秋節前夕，幾家著名的餅店排隊人潮不斷，有些甚至得排上1、2個小時，不過，花蓮慈濟醫院營養師范綱傑提醒，月餅熱量偏高，以蛋黃酥為例，鹹蛋黃、豆沙等內餡材料，每顆熱量近280大卡，另含近20公克醣類，糖尿病患及怕胖的人應該淺嘗為宜，或跟家人、朋友共享1顆。由於吃月餅不...
1 個月前 - 很多家庭吃飯時都有喝湯的習慣，我們都知道湯的營養價值高，食材中的可溶性維生素、可溶性膳食纖維、部分氨基酸，都會融入到湯裡，所以喝湯是非常好的飲食習慣。有人習慣在吃飯前先喝湯，有人則恰恰
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