4 年前 - 綜合維他命到底該怎麼吃？以下幾件事你得先知道！最近鬧哄哄的太空人維他命，引起熱烈討論，很多專家學者都給了大家建議～「謝博不要打太極拳！你的看法是什麼？？？」我喔？我自己是有在吃營養補充品的，我個人看法，不論是常見的綜合維他命、維他命B群葉黃素，或是女生常吃的補鈣、補鐵等營養補給品，適當的劑...
4 年前 - {DS_IMG_271438}由於民眾的健康意識日漸提升，政府有關單位也意識到「預防」一個疾病所花費的金錢，絕對遠小於「治療」這個疾病所消耗的人力物力及財力，也因此「預防醫學」的概念漸漸被重視而成為重點項目。在這篇文章中，筆者將會跟各位深入淺出的介紹癌症篩檢、健康檢查、保健食品的使用方式等等重要的資...
4 年前 - 吃對早餐，開啟夜晚的優質睡眠。
4 年前 - 學會製作在日本大人氣的鹽漬檸檬（請點看製作方法）後，該怎麼使用呢？鹽漬檸檬用途很多，舉凡是有用到「鹽」的料理，都可以用鹽漬檸檬代替，尤其適合替清淡雞肉增添香氣，並以檸檬清新去除海鮮類特有的腥味。而且鹽漬檸檬超級適合夏天食用，可以說是為了拯救夏季食慾而誕生的調味料呢！
4 年前 - 下午茶來上一杯手搖飲料，是許多學生、上班族的最愛，不少人也會在點飲料時加上一份配料，以增加口感，一口喝下相當滿足；不過，營養師也提醒，各種配料都是「蜜過糖」，一不小心就會攝取過多的糖與熱量，造成身體甜
4 年前 - 近年來民眾越來越知道「糖」對身體的危害，飲料上盡量選擇無糖、微糖，只是最新研究發現，即使是攝取適量的果糖和蔗糖，仍可以使脂肪肝增加一倍，專家憂心這樣的現象，讓未來發生脂肪肝、糖尿病的可能性更高。
4 年前 - 只要姿勢正確，日常舉動都是最棒重訓。
4 年前 - 現在不少家庭都用微波爐來加熱食品，但有人並不清楚哪些東西可以放進微波爐加熱，哪些不能。微波爐是利用食物在微波場中吸收微波能量而使自身加熱，它不同於一般的蒸鍋、高壓鍋等，如果使用不當容易著火，下面告訴你不能放進微波爐加熱的13樣東西。
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