5 年前 - 2020年05月20日不論在工作繁忙或休閒時，許多人總是喜歡來杯咖啡，因為喝咖啡能中和讓人無精打彩的腦內分泌物~腺核苷，而可以達到提神的功效，喝咖啡時也往往可以與友人暢談交心…咖啡儼然成為你我手中的時尚飲品。咖啡的成分相當複雜，大家所熟知的咖啡因裡面，含有綠原酸（chlorogenicacid）、咖啡酸（...
5 年前 - 脊椎滑脫導致腳痛，無法走路！先減重再做強肌運動，即可改善看著無法運動的人，我都會想事出必有因。因為腰痛，連走路都很吃力；因為手臂或腿的老毛病，甚至連運動也不敢想。原因在於，他們抱有「運動就像舉槓鈴一樣，需要使出極大力氣且速度要快」的成見。然而，強健深層肌肉並使身體年齡回春的運動，只要用輕...
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