5 年前 - 每逢端午節，常會看到不少新聞媒體報導，粽子熱量高，但在節日和美食當前，真的令人難以抗拒，一不小心就會一顆接著一顆吃，進而造成消化不良、腹脹等問題，增加腸道負擔。營養師鄭惠文指出，粽子多以糯米製
5 年前 - 盛產時期的紅火龍果，色澤鮮豔紫紅，搭配醇香的自製豆腐，果香豆香一次滿足，涼夏好開胃～屬於仙人掌科，果實擁有大量果肉纖維，豐沛的維他命B、C、胡蘿蔔素，並擁有豐富的植物蛋白，及容易吸收的葡萄糖，在容易消耗體力的夏日，是補充能量的優質水果。切盤享用很過癮
5 年前 - 你應該要知道的食事常有人認為茶發酵的程度越高，咖啡因含量也勢必更高，例如：屬於全發酵的紅茶，其咖啡因含量就會比半發酵烏龍茶或不發酵的綠茶更高。但事實上，這可不一定，因為茶葉品種、加工製作、沖泡等皆
5 年前 - 調整骨骼排列方式就能改善「膝蓋痛」！有些人走路單腳碰觸到地面時，膝蓋並不會彎曲，而是呈現打直的狀態往內或往外傾斜。這是因為足部骨骼不正所導致，膝蓋韌帶只有單側伸展，這樣的狀態十分危險。尤其，當通過膝蓋內側的內側韌帶完全伸展之後，還會造成守護膝蓋關節，形同緩衝器的半月板受損，所以必須特別小...
5 年前 - 鍛鍊→訓練腳掌外側的肌肉鍛鍊外側縱弓，減輕膝蓋負擔{DS_IMG_250455}{DS_IMG_250456}鍛鍊→臀部運動(膝蓋痛篇)調整骨骼排列方式，改善小腿以下的扭曲現象{DS_IMG_250457}{DS_BOX_27997}責任編輯：陳宛欣核稿編輯：林筱庭
5 年前 - 「預防勝於治療」時常被忽略，許多人認為生病再就醫就好，往往帶來慘痛後果。好比是，年齡增長、工作壓力大免疫力下降時，身上突然長出大片「皮蛇」，身體單側一排水泡，水泡消了，接連的是好幾個月的神經痛，生不如死，才知道，原來是小時候長過水痘病毒惹的禍。而這些痛苦，往往只需要一支疫苗，就能「超前部...
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