7 年前 - 雞蛋營養豐富又價格便宜，卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好。哪一個說法才對呢？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘有話要說！
7 年前 - 骨質疏鬆是上了年紀的人常見的疾病，由於飲食習慣改變，骨鬆也有愈來愈年輕化的趨勢。若是得了這個病，只要大量補充鈣質就行了嗎？營養師王旭峰表示，鈣是構成骨骼不可或缺的營養物質，而維生素D也是作為促
7 年前 - 台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷，潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻過敏難以根除，但可以盡量在居住環境及飲食上做調整，將過敏機率降到最低，例如鳳梨、百香果都是幫助緩解鼻塞、流...
7 年前 - 飯後半小時竟是養生黃金期人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用。早餐後半小時1、不要急於鍛練，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，在...
7 年前 - 一、「持續執行」健康的飲食模式無論是國民飲食指南、美國飲食指南（DietaryGuidelinesforAmericans），或是得舒飲食（DASHDiet），選擇一個合宜的健康飲食模式，
7 年前 - 橘子能不能預防失智？★食物與失智症，不是百分之百相關★防失智最實際可行的，是均衡的「地中海飲食」。每天吃一顆橘子，能降低失智率嗎？朋友從LINE轉來一則動畫：「愛吃
7 年前 - 腰腹肥胖三大類型1｜上腹凸出型上腹凸出的人通常飲食速度快，容易暴飲暴食，有著不規律的飲食習慣。也因此經常消化不良，腹部脹氣，使上腹看起來微凸。屬於此類型的人，要減少的是內臟脂肪而非皮下脂肪，建議減少脂肪與碳水化合物的攝取量，維持規律性的飲食習慣與運動，才能有效獲得改善。■推薦菜單盡量以蛋白...
7 年前 - 今日主題：你以為天天都吃蔬果，就能營養均衡遠離疾病？今日來賓：黃淑惠、Kevin、Claire、阿松播出日期：2015/04/26現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9tTVBS新聞台(56台)每週六、日晚間9點...
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