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1 年前 - 擺脫緊繃胸大肌想要改善胸大肌的緊繃狀況，就要記得先維持良好的姿勢。平常保持每天做一些胸大肌的伸展動作的習慣，並記得鍛鍊上背部的肌群。●維持良好的姿勢無論是站姿、坐姿，都要記得下巴微收，肩膀往後，不要讓肩膀內收向前或頭往前掉。●伸展胸大肌伸展之前，記得先做點簡單的熱身，或至少沖個熱水澡，讓...
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1 年前 - 濕氣，是指體內積聚的水分和痰涎，它會影響人體的正常代謝和循環，導致各種不適的症狀，如頭暈、胃脹、水腫、皮膚過敏等。
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1 年前 - 一天繁忙的工作完畢，拖著疲憊的身軀再奔回家洗菜、煮飯….，真的比登天還難，何況現在外食選擇真是琳瑯滿目，只要手...繼續閱讀»
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