6 年前 - 有著非常高的營養價值和養生保健功效
6 年前 - 時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有感冒的問題，營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意，只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的提升免疫力。飲食方面建議挑選多水份多纖維的食材，再搭配多元化的植化素，於秋天好好強身迎接...
6 年前 - 營養師推薦‧降血糖明星食材高纖蔬菜類～芹菜主要營養成分：蛋白質、維生素C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣降血壓關鍵成分：芹菜素、鉀、類黃酮食療保健功效：保護血管、降血壓、利尿消腫(O)適用者：高血壓、高血脂患者、便祕者(X)不適用者：腎臟病患者、低血壓者為什麼能有效降血壓？醫師這麼說芹菜中的芹菜素與類...
6 年前 - 【NOW健康林芊聿／花蓮報導】中秋節前夕，幾家著名的餅店排隊人潮不斷，有些甚至得排上1、2個小時，不過，花蓮慈濟醫院營養師范綱傑提醒，月餅熱量偏高，以蛋黃酥為例，鹹蛋黃、豆沙等內餡材料，每顆熱量近280大卡，另含近20公克醣類，糖尿病患及怕胖的人應該淺嘗為宜，或跟家人、朋友共享1顆。由於吃月餅不...
6 年前 - 很多家庭吃飯時都有喝湯的習慣，我們都知道湯的營養價值高，食材中的可溶性維生素、可溶性膳食纖維、部分氨基酸，都會融入到湯裡，所以喝湯是非常好的飲食習慣。有人習慣在吃飯前先喝湯，有人則恰恰
6 年前 - 2019年09月02日現代人往往超時工作、生活繁忙，很容易就造成身體疲累、精神不濟，尤其是身兼工作與家庭的媽媽們，在外承接工作的份量、回到家還得處理瑣碎家事，方便易買的B群便是不少人提升體力的選擇。但是B群真的如此好用嗎？是不是每個人只要一疲勞便適合吃B群？跟許多營養補充品一樣，給真正需要的人才...
6 年前 - 「醫生說，我的膽固醇太高了，能少吃蛋，就少吃蛋。」這種說法說久了，可讓雞蛋成了膽固醇爆表的罪魁禍首。其實，「不吃蛋，就能降膽固醇」的觀念，並不正確。現代人錯誤飲食習慣，才是導致膽固醇超標人口愈來愈多的元凶。「雞蛋（蛋黃）」不過是因為擁有較高膽固醇，便在這樣的情況下，順理成章被「汙名化」了...
6 年前 - 2019年08月28日想要健康到老並且元氣滿滿的度過餘生，你應該避免一些食物。來了解16種你每天會吃但也會要你命的食物。1.人造奶油將你的人造奶油換成普通的奶油，橄欖油或椰子油。富含氫化植物油和反式脂肪的人造奶油會增加你得心血管疾病和癌症的風險。2.軟性飲料軟性飲料空有熱量卻缺乏營養，導致體重增加，...
發行人
susie報的手機版
我參與的主題(1 /5)
訂閱報(10)
熱門關鍵字
訂閱動態
留言
susie
