7 年前 - 網路瘋傳日本人「吃酪梨減重法」，將酪梨的籽切片後，丟進水中煮30分鐘，1天喝1公升，3周可瘦身8公斤。減重名醫劉伯恩指出，酪梨「營養密度高」，能增飽足感，但在食物分類上，卻屬於「脂肪」而非水果，攝取過量仍有肥胖風險，
7 年前 - 酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強的減肥聖品，在日本節目「解決！ナ...
7 年前 - 小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾，適度將其替換麵食、白飯食用。
7 年前 - 今日主題：你以為天天都吃蔬果，就能營養均衡遠離疾病？今日來賓：黃淑惠、Kevin、Claire、阿松播出日期：2015/04/26現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9tTVBS新聞台(56台)每週六、日晚間9點...
7 年前 - 早餐是一天開始最重要的一餐。如果早餐吃得不健康，會影響身體的運作，從而引發很多疾病。俗話說：早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，可見一頓富有營養的早餐是非常重要的。但是，營養的早餐需要照顧到腸胃，心臟和其他五臟，由于身體早晨剛剛蘇醒，五臟還沒進入完全工作狀態，不可隨便進補，否則會傷害五臟...
7 年前 - （優活健康網新聞部／綜合報導）有在健身，線條卻不明顯？「減重效果停滯期」該如何突破？營養師提醒，輕度
7 年前 - 春天還沒遠走，夏天的影響力卻已悄悄來到，最近天氣越來越熱，許多女性為了更快甩開一身贅肉，把口味酸酸甜甜的優酪乳當作「甩肉利器」，天天照三餐飲用。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵提醒，雖然優酪乳是健康食材，可以輔助減重，但飲用前仍要注意4個重點，
7 年前 - 香蕉能減肥、芭蕉助排便！在台灣，香蕉、芭蕉號稱「絕代雙蕉」，營養成分相近，但型態卻大不同。醫師指出，香蕉、芭蕉屬低GI「快樂食物」，含有豐富的鉀、鎂、維生素A及膳食纖維，能增加飽足感，輔助減重及預防便祕。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉與芭蕉同屬於芭蕉科芭蕉屬，是...
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