4 年前 - 減肥的路總是艱難又漫長，要維持穩定的運動規律，又得控制飲食不忌口，想著想著就讓人想打退堂鼓～姊妹們，瘦身其實沒那麼難，就連大吃澱粉也能不怕胖！以米飯為主食的日本近期就很流行這套「7號餐減肥法」，透過精準、健康的糙米飯菜單，讓你不挨餓也能成功減重，到底該怎做？日常飲食又該
4 年前 - 一顆小小的蛋，就能做出千變萬化的料理，是不少民眾的最愛！但營養豐富的雞蛋該怎麼挑選又該如何保存呢？臺北農產提醒，避免將蛋放在冰箱門邊的蛋架上，並將尖端朝下，才能有效保存雞蛋！並表示「紅蛋、白蛋都一樣好」，建議１天１顆增強免疫力。臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享，市面上盒裝雞...
4 年前 - 一到夏天就讓人想吃酸酸甜甜的莓果，放置冰箱後，嚐起來冰涼又消暑，莓果類種類多元，不同種類也有不同的功效。營養師分享4種莓果類營養素，不僅能預防泌尿道感染，還能舒緩疲勞與負面情緒。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青Julie營養師」發文指出，一顆小莓果已有富含維他命C、E等維生素，可強化免疫細胞，可...
4 年前 - 2021年07月29日日本料理研究家小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。不僅體重減輕了，連尿酸值檢查也正常，腰圍更是縮小10.5cm！日本知名減重名醫工藤孝文也針對低醣飲食，告訴你重點原則...
4 年前 - 最佳綠葉吳孟達（達叔）日前因肝癌過世，除了演藝圈痛失英才之外，許多從小看他電影長大的影迷更是大呼難過。肝臟是沉默的器官，多到晚期才有明顯症狀，治療手段十分有限，但除了肝病為主要大宗之外，營養師叮噹表示，事實上不健康的作息及飲食也會傷害肝臟。
4 年前 - 盛產西瓜的季節來了！你愛吃紅肉還是黃肉呢？隨著天氣炎熱，吃西瓜消暑是可是不少人的妙方，但香甜多汁的西瓜分成紅肉與黃肉，哪一種比較好呢？西瓜營養價值豐富 紅肉、黃肉個別好處防疫在家，營養
4 年前 - 你應該要知道的食事一般家庭在使用烹飪的技術上，無非就是4種，水煮、微波、煎炸和蒸煮，而對於葉菜類來說，普遍又認為水煮的營養素保留的最多，但研究結果發現其實蒸煮才是真正的贏家，而營養素之間受破壞程度
4 年前 - 近日本土疫情升溫，全國進入第三級警戒，為避免病毒傳播，減少非必要的出門，也因為停課，許多家長必須居家辦公兼育兒。一方面不方便出門採購，另一方面也擔心大賣場潛藏病毒不敢前往，只好三餐靠外送，或是久久才採
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