1 週前 - 在每個人的租屋處或家裡的某個櫥櫃深處，大概都塞著一隻被摺疊得有些隨便的IKEA藍色購物袋（FRAKTA）……
5 個月前 - 編按：在忙碌、高壓的日常中，你是否常因一時生氣或委屈而做出衝動決定？無論是與親友吵架後的懊惱，還是情緒失控造成的遺憾，學會「情緒管理」是掌握人生的關鍵。本文分享實用的3 招情緒自救指南，透過「紅綠燈法則」與「4-7-8呼吸法」教你快速冷靜。臨床心理師指出，管理情緒並非壓抑，而是學會...
8 個月前 - 看別人倒楣就開心又覺得自己像壞人？一次了解「幸災樂禍」的心理機制！/健康醫療網
1 年前 - 我們常常會在無意間把自己和別人做比較，像是看到朋友升職加薪、同學過著光鮮亮麗的生活，心裡不禁冒出一個聲音：「為什麼我做不到？」自卑的感覺就像一場陰天，悄悄籠罩在我們的生活裡，讓人不由自主地懷疑自己的價值。究竟要怎麼做，才能避免自己總是陷入與他人比較的困境呢？
1 年前 - 在我們心裡，或多或少都閃過邪惡的念頭，但這並非代表我們是壞人，心理學研究表明，每個人心中都潛藏著所謂的「黑暗三角人格」（DarkTriad）。
1 年前 - 好好先生／小姐難以立下情緒界限很多時候，當我們「情緒界限」不清楚時，我們會因為在意別人對我們的看法與評價，使得我們不敢表達自己真正的感受：擔心讓對方覺得不舒服、擔心自己做了什麼，造成別人的困擾⋯⋯我們
1 年前 - 面臨節日社交焦慮怎麼辦？掌握5個自我照顧小技巧：設定健康界限、學會優雅拒絕、日常放鬆練習等，助你輕鬆應對社交挑戰，找回假期的歡樂與寧靜。
2 年前 - 憂鬱症是否需要藥物治療取決於多種因素，包括症狀的嚴重程度、病史、個人偏好，以及治療反應。良醫讀書會撰文者：林博,王瑞琪2024-08-12蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。編按：「你就是想太多了，才會這麼痛苦」、「你這點小挫折算什麼，別再哀哀叫了」...憂鬱...
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