平日５大招，鍛鍊好眼力！

美國新近研究發現，紅色、黃色、橘色的蔬果，如玉米、橘色甜椒，紅葡萄、奇異果等，含有抗氧化...

14 年前 - 眼睛肌肉疲憊，多半是長時間過度專注於近距離上，缺乏看遠的訓練和運動。許多眼科醫師認為，這也是導致孩童近視的主因。 眼睛是五臟六腑的氣機，氣功大師李鳳山提到，要養氣，先從眼睛鍛鍊起。

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熬夜一天要花七天才補得回來！５大原則熬夜不傷身

當你偶爾必須把一天當48小時用的時候，該怎麼做，才能降低熬夜時的疲累感、減少對身體的傷害？...

14 年前 - 中西醫都告訴你，晚上11點之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。

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9個抗老食物，讓你年輕10歲

一鍋湯是女中醫吃不胖、不會老的窈窕祕密。

14 年前 - 綜觀女中醫的餐桌上，午、晚餐份量很少，澱粉類主食不多，大半是清淡少油的當令蔬菜、蒸魚和水果。 但其中必定有道可以吃到飽的「一鍋湯」料理。一鍋湯是女中醫吃不胖、不會老的窈窕祕密。

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4個第一夫人的第一

目前世界上有四位第一夫人─台灣的周美青、英國的莎拉布朗、法國的布魯尼薩科奇、美國的蜜雪兒...

14 年前 - 怎樣「做自己」，第一夫人各有方法~

女性
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打嗝怎麼辦？

這時尷尬不已的你，想要止住打嗝，脫離這個窘境，該怎麼辦？不妨試試以下任何一種方法：

14 年前 - 三五好友聚集，談天說地，酒足飯飽之後身體卻不聽使喚，連連的打嗝，說句話都要分好幾次。

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牙齒美白應該知道的事

連美白筆也要注意。因為藥劑具有毒性，可能經蛀牙、牙根或是其他破損處進入牙髓，造成牙髓永久...

14 年前 - 美白的最大副作用是牙齒敏感，根據國外的統計，約六成的人會發生敏感症狀。

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你不知道的8個喝水祕密

睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的...

14 年前 - 英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。

健康
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別再撐了，小心牙齒斷裂給你看

突然牙齒痛得不能碰到任何東西，而且下顎肌肉常常酸痛，以為是蛀牙。好不容易抽出時間看病，牙...

14 年前 - 「這種情況好發於年齡在30～50歲之間的中壯年」，張育超說，因為他們正處於事業衝刺期，有「雖千萬人吾往矣」的情操，大部份這個年齡層的人都屬於主管階級，「承受的壓力大、自我要求高」

健康
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