2 個月前 - 編按：退休生活看似自由，卻暗藏花錢陷阱。理財專家「嫺人」在《有錢到老後》一書中分享六大常見超支原因，並透過3∼4%提領法提醒退休族：控制日常支出，才能讓退休金安心撐到老。預算控制常常讓人覺得綁手綁
2 個月前 - 說到鋁箔紙，許多人第一個想到的用途大概是包食材、入烤箱或保鮮。然而，鋁箔紙的功能可能遠比你想像中多！鋁箔具備絕緣、防潮、阻隔氣體與水分等多重特性，因此除了烹飪用途外，還能在生活中發揮各種「神級妙用」。
2 個月前 - 編按：退休後的你，是否常有壓力與焦慮感？想把每件事做到最好、跟上別人腳步？《有錢到老後》作者「嫺人」分享實戰心法：用「三桶金法」分階段安排願望，拒絕社會隱形廣告，找到不花大錢也快樂的方法，並透過行動縮
3 個月前 - 許多傳統文化家庭中，常看到農民曆背後的「食物相剋中毒圖解」──列出若干組合，如「螃蟹＋柿子」「蝦＋檸檬」「菠菜＋牛奶」等，警示兩種食物同食會致中毒或腹瀉。這類傳統說法在坊間流傳極廣，惟其科學根據備受質
3 個月前 - 「越睡越累、靠安眠藥沒改善」小心是睡眠呼吸中止症！打呼、晨起頭痛、白天嗜睡都可能是警訊。本文解析症狀類型、風險疾病、診斷與治療方式，帶你認識這個被低估的隱形殺手，別讓睡眠失調拖垮健康。
3 個月前 - 「我每天都有吃藥，血壓怎麼還是偏高？」這句話在門診裡常聽到，而且它不只是一組數字，竟與心臟、中風、腎臟與大腦健康有關。到底該如何想控制高血壓？2025年8月美國心臟協會（AHA）與美國心血管病學會（A
3 個月前 - 「水喝太少怕中暑、便秘；水喝太多又老是半夜起來尿尿睡不好！」對許多50歲以上的樂齡族來說，喝水這件事看似簡單，卻變得越來越難拿捏。隨著年齡增長，身體機能改變，不但口渴感會降低，腎臟的濃縮功能也會退化，
4 個月前 - 你是否也曾經歷過這種情況：腳莫名隱隱作痛，甚至連走路都感到不適，卻始終查不出原因？足踝專科名醫朱家宏醫師在他的著作《自己的腳痛自己救》中提到，這種情況，極可能就是被忽略的「足部疲勞性骨折」。與我們熟知
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