2 年前 - 很多人可能都有過小腿抽筋的經驗，尤其在半夜睡覺突然間感覺小腿肌肉緊縮、痙攣且疼痛，雖然抽筋只持續幾分鐘但是抽筋過後的肌肉不適和觸痛感，可能持續數小時甚至影響睡眠。但你知道嗎？小腿抽筋可能是疾病引起的，究竟小腿抽筋代表著什麼身體警訊？小腿抽筋可以看哪一科？小腿抽筋如何緩解
2 年前 - 這幾年台灣運動風氣愈來愈夯，無論是騎腳踏車、跑步、打球或健身，運動過程中難免會受傷，而每次的受傷，恢復期都是以..
2 年前 - 炎夏瘦身就要吃番茄！番茄6大好處、1道食譜料理DIY/NOW健康
2 年前 - 肝病是國人常見疾病，尤其近幾年高熱量、少運動的生活型態更是造成脂肪肝盛行率高達3成。不少人以為只要不喝酒、不吃高熱量食物就不用擔心脂肪肝問題，卻忽略就算不喝酒，非酒精性脂肪肝依舊可能找上門！究竟什麼是「非酒精性脂肪肝」？要怎麼判斷自己是否為高風險一族呢？什麼是「非酒精性
2 年前 - 不敢吃白飯害怕熱量太高嗎？事實上，白飯的熱量和其他米飯幾乎相同，差別只在於營養素的不同和消化的難易度，只要適量，減重期間也可以吃，不僅不會對健康產生負面影響，還能為身體提供足夠的營養。
2 年前 - 時序將邁入10月，一時尚不見轉涼，這種節氣轉換悶悶的時刻，很適合來杯菊花梨茶，好好滋潤一下身體，讓燥動的火氣平復下來。水嫩多汁的梨子正好適合秋天食用，菊花則是自古以來就常被當做中藥使用，搭配枸杞，對眼睛頗有益處。就用老祖宗調理身體的茶飲方子，以梨子、菊花、枸杞與冰糖來燉煮出一道迎接秋天的清...
2 年前 - 功能性訓練是個人化，可反覆執行，並漸進式的訓練方式，讓你更能勝任日常生活。
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