7 個月前 - 【本報台北訊】台灣人愛喝手搖飲，選擇也愈來愈多，光是一年就能喝掉十一億杯，然而每天喝手搖飲料對健康的影響，恐超出一般人的想像。除了造成肥胖，攝取過多糖分還會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險。國際期刊《Circulation》刊登研究指出，哈佛大學分析一九八六年至二○一四年共三萬七千七百一十六名男...
7 個月前 - 2022年01月28日家中廚房的水槽容易堆積菜渣，就算不堵塞有時候也會飄出臭味，讓媽媽們好頭痛。不只如此，孩子穿制服在校園玩耍，不小心弄髒了怎麼辦？還有流汗讓襯衫衣領跟腋下位置容易泛黃，讓人好尷尬。如果在客廳吃飯不小心讓食物沾到家具，有油漬又要怎麼處理？讓我們一起看看這些清潔小撇步。廚房清潔秘...
7 個月前 - 鎂對身體的影響最近會不會覺得總是睡不好，心神不寧，總是忘東忘西？你不是初老，這些症狀很有可能只是身體缺乏「鎂」的徵兆。鎂參與身體三百多種酶的運作，與血壓、血糖的恆定有關，連細胞分裂也需要充足的鎂。大部分的鎂都存在骨頭跟細胞裡面，難以量測出存量。可測得的鎂僅僅佔全身的1%
7 個月前 - 當鮮奶加上茶，會形成什麼傷身的物質嗎？手搖飲的熱量有多少？你一定要知道
7 個月前 - 洋蔥富含多種維生素與礦物質，是「媽咪的幸福食堂」不可或缺的食材。濃郁香氣的法式洋蔥濃湯，看似繁瑣卻是超級簡單，滿足味蕾的湯品。因為有小小孩，料理濃湯需要的牛骨高湯以蔬菜排骨高湯取代，不加白酒不需要焗烤器皿，超簡單！零失敗！宇宙無敵美味的法式洋蔥濃湯，快學起來吧！
7 個月前 - 這陣子氣溫降低，全台冷颼颼，吃火鍋變成大家聚餐的熱門選項，Heho營養師宜庭公開健康吃火鍋5大關鍵，下次聽到別人約吃鍋，再也不怕變胖！#火鍋#肥胖#冬天▶︎閱讀全文【營養TalkTalk】天冷吃鍋不怕肥！營養師公開五大關鍵https://heho.com.tw/?p=198370▶︎看更多資訊在這裡...
7 個月前 - 好不容易到了晚上該睡覺的時間，卻怎麼樣也捨不得放下手機，眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延症」，累積長時間可能會使身體機能出現問題，尤其更會影響皮膚狀況，還會分泌「壓力賀爾蒙」，容易造成壓力型肥胖。這時候找到適合自己的「睡眠儀式感」就很重要，可以慢慢戒除熬夜...
7 個月前 - 冬末春初氣溫變化大，讓人難以捉摸。不少人都有早上起床感覺喉嚨乾又痛的經驗，醫師提醒，睡前一個動作可能
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