1 年前 - 文．林怡妏 圖．楊賢英提供從家庭主婦搖身成為登上各媒體版面、講座邀約不斷的家事達人，一切的源起都來自楊賢英那對早產的雙胞胎女兒。當年，她婚後十個月便生下兩個孩子，因為早產的關係，孩子周歲前時常進出醫院，所費不貲。夫妻倆談不上任何財務規劃，薪水全傾注在孩子身上，目標一致，就是要把小孩養...
1 年前 - 酪梨富含營養又有飽足感，不僅被奉為「超級食物」，還被許多人當作「減肥聖品」。但FiTLO營養師何埻安提醒，酪梨熱量非常高，100公克就有73到80大卡。吃過量的酪梨反而容易胖。有些人每天早、中、晚餐各吃一顆酪梨，一天吃三顆就過量了。事實上，減肥需要各種營養素做搭配。每種
1 年前 - 奇亞籽是地球上非常神奇而且超級健康的食物，這裡幫大家列出10個奇亞籽功效和益處，從腦袋到整個身體都有好處，看完之後，保證你會想天天吃，「呷襪先」。
1 年前 - 胃腸氣常見是吞嚥空氣、或吃特定食物，讓人體產生額外氣體，可能在吃了一頓大餐後感到特別不舒服，通常對飲食做簡單調...
1 年前 - 造成膚質不穩定的隱形殺手，可能就是這些你習以為常的食物，如果皮膚症狀總是反覆治不好，就要多注意是不是避開以下食物一...
2 年前 - 眼皮跳不停，不少人迷信「左跳財，右跳災」，但是，眼皮跳真的是在預測你的運勢嗎？其實，這主要來自於人沒有控制眼皮停止跳動的能力，可能等個1-2個小時，眼皮跳動自然停止消失，嚴重也有可能持續個3-4天。科學一點的解釋，是身體發出警訊，告訴你，缺乏礦物質「鎂」啦！
2 年前 - 維他命E是一種脂溶性維生素，也是一種強效的抗氧化劑，可以幫助保護身體細胞免受自由基的損傷，並且具有保護心臟健康、促進免疫系統和皮膚健康、緩解經前症候群等好處。然而，人體無法自行產生，因此需要透過飲食來攝取，本篇文章會介紹7種富含維他命E的食物。
2 年前 - 皮蛋是外國人聞風喪膽的食物，卻是國人特愛的美食。你可能聽過些傳說：皮蛋是馬尿泡的、含鉛有重金屬、吃了會致癌…究...
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