5 個月前 - 旅行調整時差可說是最大夢魘，常讓人晚上睡不著，白天卻又昏昏欲睡。根據英國《每日郵報》（TheDailyMail）報導專家學者的建議，提出讓你意想不到的調整時差妙方，包括靠吸檸檬片保持清醒，吃特定食物影響胰島素分泌等，幫助旅客盡快適應旅行地的時間。
5 個月前 - 你的牙齒有多久沒洗了呢？為了讓國民落實定期檢查牙齒的習慣，健保每半年給付一次「洗牙」費用。可網路卻盛傳，「洗牙會導致牙縫變大」、「洗牙會損傷琺瑯質」等說法，讓不少民眾心驚驚。究竟洗牙的作用到底是什麼，真有上述謠傳的這麼可怕嗎？李崑縉牙醫師表示，
5 個月前 - 運動貼布瘦小腹不是夢，特別是不含藥物成分的運動貼布，利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實腹部肌肉組織，增加代謝功能，能讓肥胖腹部消瘦。物理治療師蔡忠憲指出，搭配運動貼布瘦小腹，再配合仰臥起坐，有助於遠離腹部肥胖。
5 個月前 - 日前，「網路霸凌、職場霸凌」成為網路熱搜，如果時間可以倒轉，如果能早發現及早伸出援手，甚至於給自己一次機會…，太多太多的可能、如果…，其實背後都反應出心理諮商、心理健康的重要性。精神科專科醫師洪敬倫表示，現代人面對的壓力源越來越多元，但相較於身體不適…
6 個月前 - 兒福聯盟（以下簡稱兒盟）最新調查《2024年兒童福祉調查報告》揭露台灣兒少主觀生活滿意度持續下降的嚴峻現況。報告指出，2024年台灣學童主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，與《學齡兒童健康行為調查》世界平均75分相差7分，
6 個月前 - 天氣一冷，很多人就懶得出門，待在家裡久坐不動，或是在待在辦公室忽略空氣流通，這時候可能就要擔心「室內缺氧症候群」找上門！臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示，室內缺氧症候群是現代文明病，尤其在冬季經常出現，不時感覺頭昏腦脹沒精神、
6 個月前 - 隨著全球人口快速老化，骨質疏鬆症已經是全球第二大流行病，影響民眾健康與生活品質。亞東醫院骨質疏鬆中心主任吳凱文醫師表示，個人化療程在骨質疏鬆的管理中扮演關鍵角色。亞東醫院結合最先進的AI科技與DXA（雙能X光吸收儀）進行骨密度檢測，
6 個月前 - 運動健身族可能聽說過，或是也是習慣「運動後喝豆漿」的做法，目的是希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師楊哲雄提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，
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