4 年前 - 2021年05月25日中國醫藥大學研究團隊發現，含單寧酸成分的食物，能夠抑制新冠病毒感染；不過，營養師提醒，單寧酸食物要避免與蛋白質食物共食，以免造成腸胃不適。單寧酸的天然來源單寧酸，又稱鞣酸，是一種水溶性的多酚類，常見於植物當中，包含香蕉、葡萄、柿子、綠茶、石榴、芭樂、漿果、甜桃、高粱麩皮、...
4 年前 - 2021年04月20日天氣那麼熱，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗，可是看著自己手上的掰掰肉，是不是讓你想穿背心又不敢穿呢？而且有時候還跟本不是胖，只是厚背+蝴蝶袖讓妳視覺上直接胖五公斤@@這次就來分享六個超輕鬆的瘦手臂動作，每天只要睡前10分鐘，就可以讓你跟蝴蝶袖「說掰掰」，讓...
4 年前 - 2021年04月09日想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎？其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎，身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲，靠著「輕醣飲食」成功瘦到體脂肪只有10.6%，體重降到64公斤，而減肥期間竟然啤酒、葡萄酒都照喝，只要15天，成...
6 年前 - 2018年12月20日室外風大，室內溫度高，在水份流失飛快的冬季，很多人被皮膚乾燥困擾。其實，除了喝水，用「吃」來緩解皮膚乾燥效果會更好。讓我們一起了解下哪些食物能給皮膚「補水」，讓你過個水靈的冬天。富含維生素A食物維生素A是上皮組織合成和修復所必需的營養素，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就...
7 年前 - 作者:月光仙子日期:2018-04-2416:33字體大小:小中大古人雲：“內傷脾胃，百病由生。”胃不僅是我們最大的消化器官，也影響着全身其他器官的運作，因此胃一旦不好，會引來很多疾病，也影響其他器官的健康，養生先養胃！為何我們的胃總是出現不適？這要從胃的結構談起。作為人體最重要的消化器...
7 年前 - 作者:月光仙子日期:2018-01-1516:45字體大小:小中大柳丁是我們日常常吃的一種水果。柳丁酸甜可口，富含維生素C，營養價值豐富。以前大家只知道柳丁裡面的維C有美白、防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。可你知道嗎？柳丁的美容護膚效果遠不止這些，真的全身是寶呢！無論是橙皮、橙籽、橙瓣…&he...
8 年前 - 作者:月光仙子日期:2017-12-1211:35字體大小:小中大古人雲早上三片姜，賽過喝參湯。可想而知早上吃薑是對身體健康有益的，那麼早上吃薑有什麼好處呢？吃生薑有什麼注意事項呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。早上吃薑有什麼好處？1、緩解感冒自古就有薑湯治感冒的說法，每次感冒時，家裡的老人就會...
8 年前 - 作者:月光仙子日期:2017-06-2611:53字體大小:小中大黑米性溫，能益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘，特別適合貧血失血、心悸氣短、咳嗽、哮喘的人食用。長時間使用還可以達到瘦身，嫩膚的效果。黑米中含有的營養成分：1、黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養...
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