5 天前 - 提到給手機，又到了親子關係的「大考驗」要不要給孩子手機、怎麼管理手機，成了家長和孩子之間最常出現的拉鋸。今2025年9月起，全國高級中等以下學校將實施「行動載具集中管理」政策，也就是學生到校後要把手機交給老師保管，下課才能取回。孩子是不是對此政策多有抱怨，或是他們會來個「上有政策、下有對策」...
5 天前 - 耶魯大學證實，臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆！30歲後「骨質」每年流失1％！每3秒就有1個人骨折，骨質疏鬆症的高盛行率，使台灣髖部骨折率居亞洲之冠，骨質疏鬆症患者一旦發生髖骨骨折，一年內的死亡率高達36%，近半數患者從此失去獨立生活的能力。（本文節錄自《骨質疏鬆照護全書》一書，作者：太田博明...
1 週前 - 50歲後體重沒變，卻覺得肚子愈來愈鬆垮？小心外表不胖，也可能導致肌少型肥胖上身！但肌肉量不足會怎樣？烏日林新醫院胡淑如營養師提醒，肌少症恐讓代謝變慢，增加糖尿病、心血管疾病與跌倒、骨質疏鬆、失能風險。想知道肌肉量不足怎麼辦？只要從飲食與運動著手，吃對動對，就能遠離肌少性肥胖，讓老後依然擁有...
2 週前 - 我們常以為記憶力會隨著年齡下滑是「自然現象」，但在科學界，有一群8、90歲的長者正在顛覆這個想法。他們的記憶力如同50歲的人一樣清晰，反應也敏捷，甚至在影像檢查中，他們的大腦看起來比實際年齡年輕許多。這群人被稱為「超級老人」（Superagers）。
3 週前 - 25/10/20更新：豪雨特報來襲，天氣預報大雨將連下一週？中央氣象署表示，受到東北季風和風神颱風外圍環流共伴效應及低壓帶影響，已針對基隆北海岸、台北市、新北市、桃園市、宜蘭縣等地發布豪雨特報，提醒民眾小心防範局部大雨或豪雨。傳統市場與超市菜價行情恐怕也跟著飆漲，究竟豪大雨、颱風天期間什麼菜便...
3 週前 - 編按：威而鋼是一種能夠擴張血管的藥物，其發明之初是為了治療狹心症，而它的副作用卻意外成了人們治療不舉的藥物。然而，近年來，威而鋼的作用又受到了醫界的矚目——人們發現威而鋼能讓血管內皮像肌肉一樣運動，所以能讓硬化的血管變得年輕，讓血液循環更加順暢。接著我們就跟著本文，一起了解威而鋼神奇的功...
1 個月前 - 編按：換季變天容易頭痛、頭暈、頭脹、偏頭痛發作？中醫師指出，氣候驟變導致「風邪」入侵，是最常見的頭痛原因。若氣血運行不暢，或正氣不足，更易在早晚溫差大時誘發頭痛。中醫將換季頭痛分為風寒、風熱、風濕、肝陽上亢、氣血不足、腎虛精虧等6型，根據頭痛症狀不同，治法也不同。除了中藥調理外，按壓穴道也...
1 個月前 - 最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，長期執行也可能降低失智與心血管疾病風險，且在一些方面更勝日行萬步。專業健身教練更推薦不愛運動的入門者來嘗試。完整步驟教學與效果一次看。
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