1 年前 - 除了外在保養，我們也不能忽視日常飲食對於膚質的影響，透過多吃蔬果多喝水的飲食方式，能為皮膚提供充足的營養，使其保持健康光采。本文將探討如何透過飲食來實現「體內環保」，讓您擁有一張自信煥發的肌膚。
1 年前 - 黑豆是一種營養豐富的豆類，其深色外表源於豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑。
1 年前 - 小睡時間以20分鐘為標準，因為若睡超過30分鐘以上，會陷入深層睡眠。所以，與其說是睡覺，不如說是「打瞌睡」才能有效發揮休息效果。良醫讀書會撰文者：三島和夫,伊藤和弘,佐田節子2023-12-07蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。睡眠時間的計算，絕非「一天總共...
1 年前 - 根據統計，全球約四分之一人口有脂肪肝，亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，根據肝病防治基金會的檢查推估高達...
1 年前 - 「無麩質飲食」近幾年來越來越流行，但真的所有人少吃麩質就會比較健康嗎？看完這篇，你就會知道到底誰該與不該避免麩質、到底什麼是麩質、以及它對健康的影響是什麼，由你自己來決定是否有需要少吃或完全避免麩質的攝取！
1 年前 - 臉部體操對任何年齡層都很重要，因為它可以透過訓練臉部和脖子到組織來對抗地心引力並保持美觀，讓美容師教你幾招！
1 年前 - 外表不起眼、果實卻是艷麗紫紅色的甜菜根，富含的膳食纖維對腸胃道有益處、維生素B12可以幫助造血，是補血的好選擇、特有的「甜菜紅素」（Betacyanin）色素，是很好的抗氧化劑。甜菜根味道帶著甘甜，卻也帶著有些人不太習慣土味，想去除土味可以這樣做，更能引出甘甜味，品味甜菜根的美味!
1 年前 - 無論是想要改變髮色換心情，還是想要遮蓋白髮而使染髮劑，居家染髮越來越盛行，但專家也要提醒，在家自行染髮出現過敏...
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