1 年前 - 現代人的生活節奏越來越快，因此外食已經成為許多人的生活習慣，但是，如果你正在減肥或控制體重，可能會不小心就吃下太多熱量，本篇文章中，我們會分享減肥外食該怎麼吃，以及如何在三餐中挑選健康的食物。
1 年前 - 根據統計，全球約四分之一人口有脂肪肝，亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，根據肝病防治基金會的檢查推估高達...
1 年前 - 健康的人頭上有80,000到120,000根頭髮。一項2017年的研究指出，每時每刻高達9%的頭髮毛囊處於休息階段...
1 年前 - 吃早餐可讓人活動力更強，不僅能消耗更多熱量，還能提高控制血糖的能力，可預防糖尿病。
1 年前 - 俗話說「夏天吃瓜，冬天吃菜」強調每個季節都有適合當季必吃的食物，冬季是葉菜類、根菜類盛產的季節，如菠菜、油菜、..
1 年前 - 許多人在減肥過程中害怕澱粉食物，如白飯，因為他們擔心攝取過多碳水化合物會導致體重增加。
1 年前 - 有些人怕發胖，刻意避開有油脂的食物，不過專家指出，健康的飲食不是不吃油，而是要少吃「壞油」多吃「好油」。苦茶油的發煙點高、所含的不飽和脂肪酸也極高，是不少專家眼中的全方位食用好油。在早期台灣坐月子的食補，可少不了苦茶油，因此苦茶油又有「月子油」的美稱，對於想懷孕的婦女或孕婦也是有許多好處...
1 年前 - 神經一旦被壓迫，就會出現炎症或水腫。像是崑布高湯裡富含的成分「甘露醇」（mannite），或是肝臟等食物所富含的「維生素B12」，都可以有效改善這些不適。良醫讀書會撰文者：戶田佳孝2023-11-02蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。真的可以透過飲食改善腰痛嗎？...
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