6 年前 - 有句成語「肺腑之言」，意思是我們所言出自於內心真實，完全真誠，就像是肺與腑之間，完全沒有隔開，坦誠相見，重要的是，肺腑的作用是相連相依在一起，所以彼此之間相處真誠更加重要，更該把話說的明白與清楚。而肺臟對我們更是直接且坦白，你對它做了什麼傷害，它也會真實的表達出來，它不像是肝，總是默默承...
6 年前 - 現代人常用智慧手機、電腦導致眼睛乾、視力下降到底怎麼吃才能達到護眼功效？小編請來#中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任#陳瑩山醫師教導大家怎麼吃才能補則葉黃素！
6 年前 - 2019年04月11日豆漿是中國人傳統的蛋白來源，牛奶是西方人最重要的蛋白來源。經常有人問：豆漿好還是牛奶好？豆漿能夠代替牛奶嗎？首先，牛奶和傳統的豆漿都是很優秀的食物，但它們的營養特點不同，並不能「互相取代」。相對來說，牛奶有比較固定的營養組成，而豆漿的營養含量則跟製作過程關係很大。尤其是現...
6 年前 - 2019年03月28日相信大家都瞭解，牛奶有著很高的營養成分，而且，最為難得的是牛奶還是人體補充鈣的最佳方式，非常有利於人體對鈣質的吸收。因此，日常喝牛奶已經成為了很多人的習慣了。但是，需要提醒的是，牛奶雖然營養豐富，但是，它跟有些食物是不可以一起吃的，否則會對我們的身體造成傷害。有很多的人喜...
6 年前 - 2019年03月20日男性要攝取洋蔥，女性則是黃豆另一項得留心的是，要充分攝取含有性荷爾蒙原料的食物。這對前頁講到的「要用腦」一事也會帶來良好作用，是個一箭雙鵰的好方法。話說什麼營養素會能為性荷爾蒙的原料呢，其實就是膽固醇。睪丸酮也好雌激素也好，都是以膽固醇為原料合成出來的。再者，您知道大腦也...
6 年前 - 日本人奉行「空腹吃香蕉減肥法」，他們相信，只要邊喝水邊吃香蕉，就能產生大量的飽足感，的確，香蕉是營養價值相當高的食物，含有大量的鎂、鉀與膳食纖維，所以，很適合用來替代零食或高熱量食物。
6 年前 - 醫學報告指出，現代人營養缺乏比例少，絕大多數都是營養過剩，但腦部的營養則相對較低，原因是吃得不夠健康。你每天愛吃的那些薯條、洋芋片、蛋糕…，就是傷腦飲食之一。想延緩老化、預防失智，以下這些傷腦的飲食，
6 年前 - 雞蛋營養豐富，但顧及膽固醇過高的問題，「一天到底可以吃幾顆蛋？」一直備受討論，對於國外健康網站《Mercola》建議，每人每天最多可以吃3顆蛋，而且包含蛋黃及蛋白，有專家表示，如何決定每天吃幾顆蛋，要看你自己的飲食結構，他特別提醒，有一種人每天不能吃超過一顆蛋黃！根據《聯合元氣網》報導，山東大...
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