2 年前 - 桑葚早在兩千多年前，已經是皇帝禦用的補品，因其有豐富的營養，被醫學界稱譽為“21世紀的最佳保健果品”。而桑葚的...繼續閱讀»
2 年前 - 對於南瓜你可能不陌生，但你知道南瓜種子也含有豐富的營養嗎？「南瓜籽油」就是從南瓜籽中提取的油，可以為身體提供健康脂肪、鎂和鋅等營養素，還有10大驚人好處。
2 年前 - 水果應該飯前吃還是飯後吃？飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？其實，不同的人有不同的做法，做錯了可是會傷身體的。
2 年前 - 認識食物分類，除了可以讓我們快速掌握所吃食物中所含的主要營養素、知道該怎麼吃營養才能均衡外，還有什麼用途呢？答案就是當你需要進行限制醣類飲食，如想要做低醣飲食、生酮飲食，或有高血糖、高血脂症等問題而需要限制飲食醣類、脂肪時，或因健身而需要增加蛋白質等時，能夠知道哪些食物
2 年前 - 現代人長時間使用電子產品，待在乾燥的冷氣房中，或是工作時，盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症...
2 年前 - 牛奶、豆漿哪個比較營養？這一直是許多人爭論不休的議題。營養師說，其實牛奶與豆漿各有好處，如果體質適合，兩者一起飲用...
2 年前 - 隨著環保、健康、低碳的潮流而日漸受到世人重視，以「蔬食」或「素食」為主要飲食型態的人口愈來愈多；不過，營養師指出，不少素食者以為自己健康爆棚，實際上臨床上卻觀察到，許多素食者有「地雷飲食習慣」，他們往往吃了太多澱粉類和加工食品，蛋白質則攝取不足，長期下來造成血糖飆高、體重增加，甚至高血脂...
2 年前 - 蘿蔔還有豐富的礦物質和維生素，不只滿足口腹之慾，更有助身體健康。
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