1 個月前 - 葉立斌／核稿編輯現代人工作忙碌，要好好享用三餐是件奢侈的事，便利商店的微波食品成為最方便的選擇，然而卻時常聽聞「微波加熱沒營養，還要小心致癌」的說法？對此，營養師李婉萍解答，任何食物加熱後營養皆會部分流失，因此不代表微波食品不營養；再者，微波輻射並不會殘留在食物上，不會有致癌風險，反倒應...
1 個月前 - 冬天裡，你的身體就像一個暖氣機，努力調節體溫以抵禦寒冷。而熱飲正是它的好幫手！喝一杯熱茶或熱湯，不僅能瞬間提升體感溫度，還能促進血液循環，幫助身體「內外兼修」。此外，許多冬季飲品富含抗氧化物質與營養成分，例如薑茶中的薑辣素有助於促進代謝，而熱檸檬水則能補充維生素C，幫助增強免疫力。
1 個月前 - 黃宜靜／核稿編輯季節交換之際，氣候不穩定，要特別注意個人衛生，避免諾羅病毒感染，尤其是外食族更要注意！上祐中醫診所醫師在臉書專頁「上祐中醫診所Best-blessing」發文表示，感染諾羅時，恐出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發燒等症狀，應多補充水分、電解質，並且充分休息。還分享預防諾羅病毒3大重點：確...
1 個月前 - 加班熬夜族，往往睡眠不足，經常容易感到眼睛乾澀、糢糊，甚至充滿血絲…，還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…，其實，出現這一些症狀很傷肝，表示肝在發出求救訊號。女中醫師吳明珠不藏私分享自己多年養肝術，透過睡養肝覺、吃對食物，教大家養好肝！
1 個月前 - 元宵節即將到來，家人一同歡聚，吃湯圓慶祝，不僅寓意團團圓圓，也象徵美滿幸福。然而，湯圓作為高熱量和高糖分的食物，對於有腸胃問題或患有高血糖、高血脂、高血壓等三高的人來說，將加重健康負擔。陳詩昀營養師以下提供6個健康吃湯圓原則…
1 個月前 - 常溫水對身體健康有哪些好處？如果我只喜歡冷或熱的水怎麼辦？夏天可以多喝冷水嗎？讓我們看看如何選擇最適合的飲用溫度！
2 個月前 - 發燒、全身痠痛無力，當心染流感了！A型流感簡稱A流，指的是季節性流感防治其中一種型別。A型流感症狀有哪些？與一般感冒有何不同？感染A型流感需要隔離嗎？A流症狀、傳染途徑及流感疫苗一次整理。A型流感是什
2 個月前 - 如果你對於增如何多喝水感到有些疑惑，別擔心！透過28天多喝水計畫，你可以用輕鬆愉快的方式，逐漸建立健康和可持續的喝水習慣。持續前進：為自己補足水份！
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