3 天前 - 編按：早上醒來一睜眼就滑手機、睡前還在刷社群回覆訊息？小心「數位過勞」正悄悄偷走你的深度睡眠，吞噬你的記憶力！本文解析數位內容如何造成大腦疲勞，醫師更提供５步驟科學「數位排毒」法，助你找回大腦主控權，輕鬆戒斷手機依賴、戒掉網路成癮、重拾優質睡眠。讓你手機拿得起放得下，重拾吃得好睡得飽的歲...
3 天前 - 您是否每天都習慣來一杯香醇的咖啡，讓自己精神飽滿地迎接挑戰？對許多台灣人來說，咖啡不只是提神飲品，更是一種生活儀式。然而，除了振奮精神，您是否曾想過，這杯咖啡對我們看不見的腸道菌群，以及更深層的大腦功
1 週前 - 梅雨季節陰雨綿綿，不少民眾可能感受到人變得懶洋洋、全身沉甸甸，怎麼睡都睡不飽。中醫師章晉瑋指出，這正是體內「除濕機」失靈、濕邪入侵的典型表現。他提醒，若濕氣長期滯留體內，不僅造成生活困擾，更可能成為慢性疾病的推手。
1 週前 - 長時間滑手機、盯電腦，讓肩頸痛成為現代人通病。仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁指出，這類疼痛不僅盛行率高達3至5成，更是全球第4常見疾患，且不只肌肉緊繃，還可能與關節、神經甚至心臟問題有關，若忽視恐演變為慢性疼痛。一旦民眾忽視經常出現的肩頸上背疼痛，可能變成慢性疼痛，長期影響工作生活，並干...
3 週前 - 每天起床都好累、好疲倦？現代人生活節奏快，許多年輕人，年紀輕輕不到30歲，「初老」現象就已提前報到。郭晉瑋藥師表示，在很多人以為保健食品是長輩才在吃的，但其實保養的黃金期，就是此時此刻。不過，預算有限的小資族該如何精準補充？本文推薦鎂、B群、維生素D及魚油等4大高CP值營養素，教你吃對告別熬夜...
1 個月前 - 成年人的生活節奏快得像一場永無止盡的馬拉松，我們習慣了在數字與效率之間奔跑，卻在不知不覺間變得越來越麻木。直到有一天，滑到了韓國藝術家星溧的作品，一種久違的悸動突然像潮汐般翻湧而來……
1 個月前 - 為推廣永續觀光並落實低碳生活，交通部觀光署啟動《出發吧！臺灣騎時很美麗-2026自行車系列活動》，整合全台11處國家風景區管理處，於每月接力推出自行車輕旅行，結合在地農特產與特色景點，民眾可蒐集全台各地的故事。本文一次整理精彩行程。
1 個月前 - 當三月的暖陽灑進大安森林公園，台北最受矚目的戶外盛事「2026台北花伴野餐」便將於3月28日至3月29日盛大登場。這場被譽為「城市綠肺裡的感官饗宴」，今年不僅將活動天數從往年的一日升級為週末兩天，還全面規劃了「咖啡派對」「美力運動」與「親子毛孩」三大主題野餐區。究竟本次結合法式台味電音、專業身心...
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