4 個月前 - 老年人如何增加肌肉，一直是維持健康老化的重要課題。隨著年齡增長，肌肉流失會影響走路穩定性、生活自理能力，甚至增加跌倒風險。本篇將介紹適合樂齡族的「椅子舞」運動，不僅安全有趣，還能強化肌力，讓你越跳越年輕！
4 個月前 - 現代人生活忙碌，外食比例高，飲食均衡常被忽略，導致肥胖、便秘等問題層出不窮，慢性病風險也隨之升高。為了推廣均衡飲食並從小紮根，國民健康署發起「全家飲食Show」活動，邀請學生共同參與！到底什麼是均衡飲食？如何吃才算均衡？讓營養師來解析！
4 個月前 - 臺灣失智人口突破35萬人，其中七成為阿茲海默症患者。隨著疾病日益高齡化、年輕化，如何延緩退化、維持生活品質成為重要課題。衛福部已核准兩款針對早期阿茲海默症的創新針劑「樂意保」與「欣智樂」，正式開啟臺灣阿茲海默症治療新頁。亞東醫院院長邱冠明表示，
5 個月前 - 咖啡對許多現代人而言，早已不只是用來驅趕睡意的提神飲品，更成為生活中最不可或缺的儀式感。從清晨的第一口醒腦，到午後與朋友相聚談心的片刻，甚至是深夜靜坐在電腦前敲打鍵盤的時光，咖啡都為這些平凡的日常注入些許溫度和療癒。而在咖啡文化日益盛行的台灣，各大連鎖咖啡品牌如雨後春筍般林立，無論是走平...
6 個月前 - 哎呀，我昨天都沒怎麼準備，考了98分實在太糟糕了」、「又有人問我是不是模特兒出身，真是煩死了」‧‧‧‧‧‧，你遇過這些言論嗎，那麼你遇見了社交場合最討厭的謙虛式炫耀（Humblebrag）。
6 個月前 - 台灣的肥胖率一直居高不下，如果在兒童和青少年時期出現肥胖問題，有高達70％的人在成年後難以恢復健康體重。所以從小就要開始培養良好的飲食習慣，並教導正確的體重管理的概念，讓孩子們能夠建立健康的生活基礎。
7 個月前 - 長時間用電腦、滑手機，讓你肩頸越來越僵硬嗎？中醫師提醒，現代人常見的脖子酸痛問題，從調整生活習慣開始，再搭配簡單的舒緩方法，就能有效緩解不適。本篇教你4個簡單實用的中醫妙招，讓緊繃的肩頸輕鬆放鬆下來。
7 個月前 - 椎間盤突出很常聽到，但到底對身體會有什麼影響呢？面對椎間盤突出的困擾時，該怎麼辦？不要擔心！腰椎間盤突出不是絕症，更不是一定得開刀，搭配正確的觀念和治療，完全可以回歸正常生活。
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