吃很多菜還是便秘?醫曝[少做這1件事]害腸道不動很多人都忽略_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

6 個月前 - 吃很多菜但是沒多喝水，便秘只會更嚴重！

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[這些調味料]不能常溫保存!七味粉.醬油上榜一堆人都做錯_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

6 個月前 - 進入炎熱季節，很多人會覺得「通通丟冰箱就萬無一失」，但其實這樣做反而會讓調味料走味，甚至變質！

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[這些食物]會讓你膝蓋提前報廢!骨科醫示警泡麵.手搖飲全中鏢_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

6 個月前 - 除了適當運動、體重控制、避免久坐久站外，吃進去的食物，其實也決定了你關節的壽命。

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小聲說話也會傷聲帶!耳鼻喉科醫揭[背後真相]這些職業要注意_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

7 個月前 - 大家或多或少都知道，大聲喊叫會傷害聲帶，但其實刻意壓低聲音說話同樣有害，很多人長期輕聲細語好一陣子才發現自己傷害了聲帶。

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天然止痛藥!每天[這樣走]背痛風險降一半還能控血糖.解脹氣_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

7 個月前 - 研究發現，每天步行78分鐘以上，能有效降低慢性下背痛的發生風險，尤其是每日步行101–124分鐘者，風險減少約23...

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冰淇淋融化再冰回去?專家揭保存重點包裝有1情況別再吃了_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

7 個月前 - 你知道冰淇淋有保存期限嗎？如果冰淇淋不小心融化了又再冷凍，還能安心吃嗎？

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[高蛋白飲3陷阱]恐讓你愈喝愈胖!營養師揭:是潛藏糖炸彈碳水超過O克注意_生活保健_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

7 個月前 - 高蛋白飲料若添加過多糖分、奶精或香料，恐成為熱量炸彈，反而不利於減脂。選購時應檢視蛋白質比例、碳水含量及成分表，避...

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慢性發炎是健康隱憂.腸道才是關鍵解方?醫師揭飲食調整與菌相平衡的重要性_透視疾病_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

7 個月前 - 慢性發炎的症狀往往隱匿，例如總是感到疲倦、注意力不集中、情緒焦躁、睡眠不佳、體重失控、腸胃不適等，這些日常不適，可...

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