2 個月前 - 想在14天內減去5公斤？全球知名營養學家和健康專家告訴你，這樣吃「水煮蛋」，你會發現，減肥飲食其實沒這麼難。
2 個月前 - 老年人如何增加肌肉，一直是維持健康老化的重要課題。隨著年齡增長，肌肉流失會影響走路穩定性、生活自理能力，甚至增加跌倒風險。本篇將介紹適合樂齡族的「椅子舞」運動，不僅安全有趣，還能強化肌力，讓你越跳越年輕！
3 個月前 - 你是不是每天一坐就是好幾個小時，屁股痠、下背痛變成常態？如果你有這些問題，現在就來試試瑜珈經典動作「鴿式伸展」。每天花幾分鐘，打開緊繃的髖部與臀部，讓身體舒壓又療癒！
3 個月前 - 智齒，又稱第三大臼齒，是我們成年後才會長出的牙齒。當牙齒後方的區域隱隱作痛，或者發現自己無法完全張開嘴巴時，可能就是智齒在搗亂。很多人會有疑問：智齒一定要拔嗎？本篇文章就讓牙醫師來替你解答！
3 個月前 - 你有沒有過脫衣服、舉手拿東西時「肩膀卡卡」的感覺？肩膀卡卡的原因很多，肌腱發炎、關節沾黏、肩胛骨控制不良等⋯⋯都有可能。今天要介紹一個常被忽略的狀況：「肱骨前移」，尤其在關節過鬆的人、投擲選手中很常見。
4 個月前 - 現代人常見的問題：明明覺得自己不胖，但低頭看看卻有一圈水桶腰，穿上稍緊的衣服便讓身材曲線原形畢露。因此，本篇將特別針對腰間贅肉，提供你六種瑜伽動作，只需準備瑜伽墊，跟著文章一步步找回小蠻腰。
4 個月前 - 台灣的肥胖率一直居高不下，如果在兒童和青少年時期出現肥胖問題，有高達70％的人在成年後難以恢復健康體重。所以從小就要開始培養良好的飲食習慣，並教導正確的體重管理的概念，讓孩子們能夠建立健康的生活基礎。
4 個月前 - 肩膀要練得好，啞鈴肩推絕對是一個必做動作！但很多人做肩推時都覺得卡卡的，或是推完腰酸背痛、肩膀沒感覺。有時候問題不是在動作錯誤，也不是你推得不夠重，而是事前準備根本沒做好！
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