4 年前 - 你不可不知，當內臟脂肪過多，可能會導致眾多的健康危機，甚至失去生命。專家講述，關於內臟脂肪對健康產生的4大威脅。
4 年前 - 七小時睡眠，活化荷爾蒙我們已經知道，生長激素和褪黑激素是非常重要的抗老化荷爾蒙，因此想要讓這些荷爾蒙（也就是激素）具有良好的作用效果，必須遵循生理時鐘，建議要晚上十一點睡覺，早上六點起床（或晚上十二點睡、早上七點起床），進行「七小時睡眠」循環。實際上，我所屬的哈佛大學醫
4 年前 - 總覺得吃完東西昏昏欲睡、專注力下降，還是吃完以後又餓又渴，快檢視自己是不是吃太多加工食品！最新一項研究發現，連...
4 年前 - 減脂期怎麽能少得了牛肉料理呢？牛肉脂肪含量少，蛋白質極高，是一定要吃起來的瘦身食材，今天分享一道比較家常的馬鈴薯番茄燉牛肉食譜，可再加入蕎麥麵或糙米飯，增添飽足感！
4 年前 - 2021年10月28日事實上，吃太多鹽是一個全球性的問題。早在2014年，「全球疾病負擔營養與慢性病專家組」就在新英格蘭醫學期刊發表GlobalSodiumConsumptionandDeathfromCardiovascularCauses（全球鈉攝入量和心血管原因導致的死亡）。這項調查發現，在全球187個國家中有181個的成人每日鈉攝入量...
4 年前 - 又到了黃金果盛產的季節囉！大家是否嚐過有「果中格格」與「水果界營養之後」美稱的黃金果呢？膠質滿滿的黃金果，富含鐵質，果肉香甜Q彈，十分美味。做成果凍佐以黑糖蜜，滋味別具，晴朗夏日的午後，嚐一杯好滿足♫
4 年前 - 維生素A、B、C、D、E是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素K就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維生素K需要量沒有像前者多，而且也容易攝取足夠，所以很少有人會出現嚴重缺乏的情形。不過，這並不表示它對人體不重要喔！#維生素K#人體必需營養素#vitaminK精彩內容00:00簡介維生素Ｋ00:23...
4 年前 - 2021年10月22日老是聞起來臭臭的衣服，應該如何清洗，才可以去除臭味呢？圖／常春月刊提供小綠的汗腺相當發達，尤其到了炎熱的夏天，只要走出戶外買便當，即使才短短的幾分鐘，揮汗如雨下之外，汗流浹背讓整件衣服都濕透了，當他再度進入辦公室之後，強力的冷氣雖然把衣服吹乾了，但這個時候，難聞的汗臭味也...
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