3 年前 - 想要養出「肌」本，營養與運動缺一不可，來看看更多該注意的細節。
3 年前 - 營養不足有失智症風險在失智症檢查中，會測試病患的判斷力、短期記憶、計算、手做、圖形摹寫等。判斷力是有關時間地點的認知機能，例如「今年是哪一年」、「這裡是哪個縣」等。短期記憶是請對方記住「櫻花」、「貓」、「電車」等物品的名字，等過了一段時間之後再請他重述一次，看他記不記得。像這種認知機能低...
3 年前 - 拿起光鮮亮麗的蘋果，真想連皮一口咬下，但是蘋果皮上那一層亮亮的人工果蠟卻讓人遲疑。有人說不吃果皮就沒營養、又有...繼續閱讀»
3 年前 - 近幾年來有許多研究在探討少量多餐與多量少餐對於減重的效果，以下針對不同面向和大家分享兩種不同的飲食模式之差異…。
3 年前 - 許多人因為要實施間歇性斷食，所以沒有吃早餐的習慣，為了確定不吃早餐是否與心臟病有關，因此以下論文使用當前可用的流行病學資料研究進行了首次統合分析。文獻：ＡmJCardiol.2019Sep15;124(6):978-986.doi:10.1016/j.amjcard.2019.06.01
3 年前 - 香蕉燕麥粥食材：香蕉一根、大燕麥片一匙，可再加入水果、牛奶或堅果作法：將香蕉切片，和大燕麥片一起放入鍋中，加水或牛奶，中火煮滾至冒泡後轉小火，記得持續攪拌，約五分鐘等燕麥熟透就可以了。酪梨堅果牛奶食材：酪梨半顆、堅果一茶匙、牛奶一杯(240ml)作法：酪梨去核去皮後切小塊，與堅果和牛奶一起放入...
3 年前 - 台灣是水果王國，過了中秋之後，季節代表性的水果，就屬釋迦了！儘管釋迦有許多籽，但吃起來香甜，很是受到喜愛，只是如果你正在減肥，恐怕要先少吃點。
3 年前 - 2022年02月11日近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁、或看小說、影片，或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。葉黃素與玉米黃素是600多種天然類胡蘿蔔素中，唯二能夠留存在黃斑部的抗氧化物，能過濾對眼睛有害的高能量藍...
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