1 週前 - 蛋白質有吃、多吃就好？當心吃過量反落入熱量陷阱，對身體造成負擔！運動營養師叮噹（戴岑樺）指出，許多民眾多以肉、蛋或高蛋白來補充蛋白質，卻也經常無意間攝取進過多澱粉、脂肪、醣類等多餘熱量，並提醒蛋白質吃
1 週前 - 現代人壓力大、作息不規律，許多人認為自己天生髮量少，常年為髮量、髮縫所困擾；有些人看著鏡子驚覺髮量少看到頭皮，轉而訴諸眾多生髮產品與生薑、黑芝麻等偏方，這些真的有效嗎？具有中醫、西醫專業的廖芳儀醫師（FB連結）就來為大家一次解答！
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2 週前 - 最後一點或許許也是最重要的一點，皮夾一定要有檔次，窮也不能窮皮夾，相信這一點大家應該很好理解的。
2 週前 - 最近發表在美國醫學會期刊《JAMANetworkOpen》的一篇研究報告，針對地中海飲食提出改良配方，在一些臨床試驗過後，發現在原來地中海食物的內容上，改以低溫烹調，結果發現受試者中有1/3的人其原先的代謝症候群症狀都已消失，肥胖症專科醫師劉伯恩表示，
2 週前 - Netflix韓國影集《魷魚遊戲2》話題正夯，但你知道「魷魚家族」如何分辨嗎？好食課營養師楊婷貽在FB臉書用一張圖教你辨別魷魚、透抽、烏賊、軟絲的外型差異和營養價值，在魚市場挑選時不再一臉茫然，快收藏起來吧！
2 週前 - 鹽漬什錦蔬菜高麗菜與小黃瓜這兩種蔬菜都適合醃入味再冷凍保存。不妨先以鹽抓醃，做成鹽漬蔬菜備用吧！
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