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3 天前 - 2021年04月20日天氣那麼熱,不要說穿著長袖防曬了,就連穿著短袖也常常會滿身大汗,可是看著自己手上的掰掰肉,是不是讓你想穿背心又不敢穿呢?而且有時候還跟本不是胖,只是厚背+蝴蝶袖讓妳視覺上直接胖五公斤@@這次就來分享六個超輕鬆的瘦手臂動作,每天只要睡前10分鐘,就可以讓你跟蝴蝶袖「說掰掰」,讓...
1 週前 - 2021年04月09日想到減肥就讓人覺得很痛苦嗎?其實越來越多懶人瘦身法不用激烈運動也能輕鬆瘦,日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎,身高才173公分但年輕時曾胖到80公斤,血管年齡更高達45歲,靠著「輕醣飲食」成功瘦到體脂肪只有10.6%,體重降到64公斤,而減肥期間竟然啤酒、葡萄酒都照喝,只要15天,成...
2 週前 - 先天脂聯素不足,後天飲食可彌補。
2 週前 - 青醬是製作義大利麵必備的醬汁之一,許多人喜愛青醬的羅勒香與滿滿的蔬菜好元氣。就算不喜歡吃蔬菜的小朋友,也可以透過青醬讓他們自然地吃下營養青菜。而且製作青醬一點也不難,也不限於只使用羅勒當材料,像是波菜、或是熱門的超級食物羽衣甘藍都很適合與羅勒搭配,攪打出讓人難忘的百搭青醬,不論製作義大利...
2 週前 - 痛風和俗稱尿酸高的高尿酸血症(簡稱高尿酸),在臺灣十分常見,可惜的是,一般人並沒有因此而瞭解得更正確,反而誤解不少。對容易伴隨代謝症候群出現的高尿酸與痛風,如果能正確了解、控制達標,除了可以阻止痛風關
1 個月前 - 不困難的飲食運動習慣,才能持續一輩子。
3 個月前 - 二年前的11月,初次拜訪親家阿嬤(姻親的親戚奶奶)的家。阿嬤有一個自家菜園,她問我有沒有看過「楊桃豆」?「冇勒(沒耶)!瞎密係(什麼是)楊桃豆?」我問,滿是好奇。阿嬤帶我們去瞧瞧。原來這就是楊桃豆!多麼可愛的名字啊!
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