1 個月前 - 背闊肌顧名思義，是背部最寬闊的肌肉，也是塑造背部線條的關鍵，如果想要有細腰挺背，首先要把背闊肌練起來！本篇文章會介紹5個男女都適用的背闊肌訓練，幫你用最有效率的方式打造迷人曲線。
1 個月前 - 葉立斌／核稿編輯現代人工作忙碌，要好好享用三餐是件奢侈的事，便利商店的微波食品成為最方便的選擇，然而卻時常聽聞「微波加熱沒營養，還要小心致癌」的說法？對此，營養師李婉萍解答，任何食物加熱後營養皆會部分流失，因此不代表微波食品不營養；再者，微波輻射並不會殘留在食物上，不會有致癌風險，反倒應...
2 個月前 - 發生錯誤。請前往www.youtube.com觀看這部影片，或是在瀏覽器中啟用JavaScript(如果尚未啟用)。
2 個月前 - 冬天裡，你的身體就像一個暖氣機，努力調節體溫以抵禦寒冷。而熱飲正是它的好幫手！喝一杯熱茶或熱湯，不僅能瞬間提升體感溫度，還能促進血液循環，幫助身體「內外兼修」。此外，許多冬季飲品富含抗氧化物質與營養成分，例如薑茶中的薑辣素有助於促進代謝，而熱檸檬水則能補充維生素C，幫助增強免疫力。
2 個月前 - 你也是家中堆滿大量書本的愛書人嗎？近幾年電子閱讀器開始流行，不過仍有許多人偏好紙本書的溫度，買新書雖然快樂但卻也是一筆不小的花費；除此之外，沒有充足的空間容納書本也是一個問題。這時除了到圖書館借書外，二手書店就是一個非常好的選擇，既可以用較低的價格買書，也可以將家中閒置的書本轉售。一起來...
2 個月前 - 黃宜靜／核稿編輯季節交換之際，氣候不穩定，要特別注意個人衛生，避免諾羅病毒感染，尤其是外食族更要注意！上祐中醫診所醫師在臉書專頁「上祐中醫診所Best-blessing」發文表示，感染諾羅時，恐出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發燒等症狀，應多補充水分、電解質，並且充分休息。還分享預防諾羅病毒3大重點：確...
2 個月前 - 想要獲得財富自由的人們，想要累積的不只是錢，而是這些錢換得的時間與自由的自主權。財富自由下的工作，為了能夠自我實現、獲得成就感，或是追求自己的興趣，而不只是為了賺生活費，也不會只以金錢報酬作為衡量標準
2 個月前 - 臺灣農曆3月盛事，來回超過300公里，總動員人數300萬人——「最強臺灣媽」朝聖全攻略＆全紀錄！大甲媽祖遶境進香、北港迓媽祖、白沙屯媽祖進香，從新手到
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